第一百一十八章 真正的特训
当球队的训练结束之后，胡莱正准备和队友们一起去更衣室换衣服，却被李自强给叫住了。
“你留下来。”
其他球员们都把目光投向了胡莱，不过谁也没说啥，他们先行返回了更衣室。
很快球场上就只剩下胡莱和李自强两个人。
面对不明所以的胡莱，李自强开门见山道：“你现在还是太弱了，作为副队长，太弱了是很难服众的。”
胡莱很委屈：“不是教练……这副队长也不是我想做的啊！”
李自强却仿佛完全没听到他说了什么一样，自顾自继续说道：“所以你需要更多的训练。”
“教练，你有没有在在听啊。我其实并不想做副队长……”
“从明天开始你每天早晨早来半个小时，我给你加练。”
胡莱先是一愣，然后皱起眉头：“可是教练，我爸爸……”
“你爸不让你踢球是吧？”李自强看着胡莱说道。
胡莱使劲点头。
“那和我有什么关系？”李自强双手一摊，“怎么搞定你爸，那是你的事儿。如果你想要提高的话，就每周从星期一到星期五都早来学校半个小时，接受我给你的训练。”
胡莱还是一副愁眉苦脸的表情。每天早上比平常提前半个小时出门，得有个合理的解释吧？虽然有值日的时候，但总不能天天都值日对不对？
就在这时，他听到脑海中响起了系统的声音：“任务：接受并完成教练给予的特别训练，为期三个月。任务奖励：每完成一天的训练，既获得积分×100，十连抽奖券×1，【强效聪颖药水】×1。”
自从全国大赛之后就陷入沉寂的系统终于又发布任务了！
什么积分奖励啊，什么第一次出现的十连抽奖券啊……这些胡莱统统都不在乎，他甚至看都没看一眼，意识就直接锁定了那最后一个奖励：
【强效聪颖药水】！
【聪颖药水】他知道是好东西，这【强效聪颖药水】只看名字都知道肯定更好！
【强效聪颖药水】：提升训练效果，自服用之日起半年有效。
半年有效啊！
这可牛逼大了！
胡莱内心狂喜，恨不得现在就能拿到这个任务奖励，这时候他才发现在任务说明最后还有一行很不起眼的小字：“【强效聪颖药水】可在此次任务未完成的情况下提前获取，早用早享受。”
胡莱觉得自己的呼吸都停滞了。
李自强见胡莱没有回答自己的话，有些不耐烦：“怎么？你不想变强了？我给了你机会的，到时候你别……”
哪想到他话没说完，胡莱就突然说道：“好的，教练！是从明天开始就练吗？”
李自强看着突然变得斗志昂扬的胡莱，情绪一时间还没调整过来。
“你怎么突然……”
“教练你说得对，我现在太弱了，应该千方百计通过训练来提升自我。教练你愿意为我特别加练，我当然不能拒绝了！”胡莱挺胸抬头，说得正气凛然。
虽然不知道胡莱为什么答应的这么干脆，但他总之是答应了。
李自强也不在乎他背后的原因，反正他能否说服自己的爸爸，或者用其他什么理由骗过他的爸爸，那都是他的事儿，和自己没有一分钱关系。
自己只要在明天清晨的球场上等着他就行。
※※※
第二天学校早读铃声响起前三十五分钟，李自强还真在球场上看到了背着书包的胡莱。
“怎么不把书包放教室去？”李自强看着胡莱的书包问。
“呃，教练，现在太早了，我是第一个来的，我们班教室门还锁着呢，我又没钥匙，开不了门……”胡莱说道。
虽然说了如何获得允许是他自己的事儿，但李自强还是忍不住有些好奇：“你是怎么说服你家里人的？”
“那个……我就说我要来学校里背单词，在家里太吵了，没办法静下心来。我们那小区隔音效果确实奇差无比，每天五六点钟就开始变得很吵了，对面楼做早饭时放水点火的声音我都听得一清二楚……”胡莱解释道。“教练，我们开始吧？”
他一副跃跃欲试的样子。
在今天出门之前，他就已经把那个【强效聪颖药水】兑换了出来，然后偷偷服下，现在药水已经生效，就等着提升训练效果了。
“你先热身去。”李自强挥挥手，然后抓着一叠标志碗走向禁区前沿。
当胡莱热身完毕回到李自强身边时，他已经把标志碗都摆放好了。
那些黄色的标志碗倒扣在草皮上，在禁区前沿形成了一个5×5的正方形区域。
“从我挨着的这条边，顺时针方向，这一圈四条边分别是一、二、三、四。”李自强指着由四个标志碗所组成的方形区域的四周对胡莱说道。
“记住这四条边的顺序，顺时针，一、二、三、四。”他又重复了一遍，然后看向胡莱。
胡莱点点头：“记住了，教练。”
“好，接下来看我示范。”
说完李自强跑从一号边线跑进了这个方形区域，接着转身变向从二号边线跑出去，再折返从二号边线跑回来，一口气从对面的四号边线冲了出去。继续折返，又从四号边线杀进圈内，再变向从三号表现冲出了这个方形区域。
“跑出来的时候，我会把足球传给你，你要接住球，然后完成射门。要把足球射进球门才算成功。听明白了吗？”
胡莱：“明白了，教练。”
看起来挺简单的嘛……他在心里想。
李自强却扭头看着他问道：“你是不是觉得很简单？”
“没，没有，教练。”胡莱连忙摇头，甚至还吓了一跳，以为教练看穿了他的心思……
“好，那做吧。”说完，李自强退了出去，来到训练区域的左边，脚下踩着一个足球。
一声哨响，胡莱冲进了圈内，变向冲出，再折返冲回来，冲了个对穿，继续折返跑进来，然后变向跑出圈。
这个时候他的呼吸已经开始变得凌乱了。
就在他刚刚跑出圈的时候，李自强把足球从左边传了过来，他抬脚停球，却发现身体似乎变得不那么听使唤，双腿就跟灌了铅一样，沉重无比。
他想要抬脚停球，却没有抬到合适的高度，足球直接撞在小腿迎面骨上，飞出去六七米远……
看到这一幕，他倒吸口气，就知道不妙……
果然，李自强的批评犹如雷霆般响起：“你做了那么久的基础训练，都是白做的吗！连个球都停不好？啊？！”
“不是，教练，这个折返跑……”胡莱指着训练区域为自己辩解道。
“折返跑怎么了？”李自强问。
“这个折返跑太多次了之后，腿有点没跟上……教练，在比赛中也不用折返跑这么多次再接球射门吧？”
面对胡莱提出来的问题，李自强并没有像以前那样，直接简单粗暴地用“问那么多做什么练就行了”顶回去，而是哼了一声：“那是因为你太弱了，所以用不着在射门前变向跑动摆脱对手。你只需要在无人注意的情况下跑到空当，然后等着接球就行。罗凯帮你吸引了所有的防守注意力，在比赛里根本没有人盯着你……”
一听到教练说自己是靠罗凯吸引了防守注意力，胡莱不乐意了，他反驳道：“可是教练，安东杯决赛……”
“哦对，安东杯决赛，王光伟寸步不离地跟着你，最后你进了个球。那又怎么样？你打算以后遇到的每一个对手都在场上和他先谈谈心，靠着耍小聪明摆脱对手？还是说你想一辈子都靠捡漏来进球？”
面对教练的质问，胡莱摇了摇头，他当然也知道和王光伟聊了半天也是无奈之举——他嘴巴都说干了，连水也没喝上一口……
“现在这个训练内容就是让你练习在比赛中怎么摆脱对手，然后完成射门。你好不容易摆脱防守球员之后，却连球都停不下来，你还想进球？做梦吧！重来！”
胡莱只好老老实实地回到起点线重新开始训练。
一声哨响之后，他又冲了出去。
“……一开始不要冲太猛了！你把所有力气都花在前面了，最后摆脱接球那一下你还有力气？”
“节奏，注意节奏！这不是折返跑速度考试！我手上没有秒表！”
“射门的时候身体保持稳定，不要东倒西歪的，一点稳定性都没有，天上飞机跟你有仇啊！！”
……
就在胡莱好不容易终于能够适应训练内容之后，李自强让他休息三十秒，然后问：“还记得四条边的顺序编号不？”
胡莱双手撑着膝盖，俯身气喘吁吁地点头：“记、记得……顺、顺时、顺时针……”
“好，一会儿你站到那个方形里面去，我会在这四个数字里随机喊，我喊哪个数字，你就要从哪条边冲出去，再接球射门。我喊几个数字，你就要依次越过我喊的边，再射门。听懂了没？”
胡莱举起了手。
“说。”
“那个，教练……万一你就喊个一，我岂不是背对球门接球了，怎么射门呢？”
“……”李自强没想到胡莱竟然问了这么一个角度刁钻的问题，他深呼吸了一下，没好气地说道：“我不会只喊一的。现在还有问题没？”
“哦，没了……”
“那就去圈里给我站好！”
等胡莱听话的去了圈内之后，李自强喊道：“四二三！”
胡莱愣了一下，第一次转错了方向，然后又转向身后这才找对了，接着他冲出去，折返跑回来，再折返进圈，然后变向从第三条边跑出来。
不过他却没有接到足球。
“反应太慢了！等你转完出来，我这球已经传过了！”李自强指着远端说道，胡莱顺着看过去才发现足球已经滚向了角旗区……
“呃……教练我再来！”胡莱没废话，主动跳回了圈里。
“一二三！”
“三四二！”
……
※※※
随着早读课的临近，东川中学校园里的学生们越来越多，他们追逐打闹着跑向自己的教室，各班值日生已经拿着笤帚、水桶开始在各班负责的地方打扫起卫生来，为新一天的校园生活做准备。
之前还挺安静的学校仿佛睡醒了一样，恢复了勃勃生机，校园内热闹非凡。
还有一些学生们来到了学校的体育场跑步锻炼，或者是一边在跑道上绕圈，一边大声背诵英语单词、政治课文。
而每一个人都会先向球场上投去好奇的目光，看着一个同学躺在草皮上气喘吁吁，如果不是仔细看会发现他的胸膛还在动，还真让人以为是不是死了……
胡莱是真的起不来了，他仿佛都感觉不到自己的大腿存在，稍稍尝试抬起来腿，那腿就抖得跟被通了电一样，完全控制不住。
在接受系统任务之前，他觉得这训练一天才给一百积分，想必训练强度也不过如此。再说了，就半个小时的训练，能难到哪儿去？
哪想到现在他才知道，任务奖励并不能代表任务难度，这一百个积分真特么不好赚！他现在觉得这系统简直抠门至极！
李自强走过来，看着他这个狼狈样，摇了摇头：“啧，我改变计划了。你太弱了，所以中午的午休时间也拿来加练。记住，午饭别吃太饱，免得吐。”
说完，李自强不再理会胡莱，径直去收拾训练器材，然后往自己就在场边的办公室走去。
胡莱却累得连崩溃的表情都做不出来，只能在心里大吼：“系统！系统你给我出来！训练计划变了，你任务奖励就不调整一下吗？！你不能加量不加价！再来一瓶【强效聪颖药水】啊！”
但系统没有回应他，就好像压根儿没什么系统一样。
胡莱无奈地叹了口气，翻了个身，在人工草皮上靠上肢力量匍匐前进，一点点向自己放在场边的书包挪去。
而那些来到操场上晨练的学生们，则都目瞪口呆地看着这个怪人，一时间连单词背到哪儿都忘记了……
※※※
PS，关于训练的具体方式，用文字解释起来其实还是稍微有些拖沓的。
所以我在章节后更新了一个彩蛋章，里面放出了训练示意图。
大家可以结合着这张图再来看。
“你留下来。”
其他球员们都把目光投向了胡莱，不过谁也没说啥，他们先行返回了更衣室。
很快球场上就只剩下胡莱和李自强两个人。
面对不明所以的胡莱，李自强开门见山道：“你现在还是太弱了，作为副队长，太弱了是很难服众的。”
胡莱很委屈：“不是教练……这副队长也不是我想做的啊！”
李自强却仿佛完全没听到他说了什么一样，自顾自继续说道：“所以你需要更多的训练。”
“教练，你有没有在在听啊。我其实并不想做副队长……”
“从明天开始你每天早晨早来半个小时，我给你加练。”
胡莱先是一愣，然后皱起眉头：“可是教练，我爸爸……”
“你爸不让你踢球是吧？”李自强看着胡莱说道。
胡莱使劲点头。
“那和我有什么关系？”李自强双手一摊，“怎么搞定你爸，那是你的事儿。如果你想要提高的话，就每周从星期一到星期五都早来学校半个小时，接受我给你的训练。”
胡莱还是一副愁眉苦脸的表情。每天早上比平常提前半个小时出门，得有个合理的解释吧？虽然有值日的时候，但总不能天天都值日对不对？
就在这时，他听到脑海中响起了系统的声音：“任务：接受并完成教练给予的特别训练，为期三个月。任务奖励：每完成一天的训练，既获得积分×100，十连抽奖券×1，【强效聪颖药水】×1。”
自从全国大赛之后就陷入沉寂的系统终于又发布任务了！
什么积分奖励啊，什么第一次出现的十连抽奖券啊……这些胡莱统统都不在乎，他甚至看都没看一眼，意识就直接锁定了那最后一个奖励：
【强效聪颖药水】！
【聪颖药水】他知道是好东西，这【强效聪颖药水】只看名字都知道肯定更好！
【强效聪颖药水】：提升训练效果，自服用之日起半年有效。
半年有效啊！
这可牛逼大了！
胡莱内心狂喜，恨不得现在就能拿到这个任务奖励，这时候他才发现在任务说明最后还有一行很不起眼的小字：“【强效聪颖药水】可在此次任务未完成的情况下提前获取，早用早享受。”
胡莱觉得自己的呼吸都停滞了。
李自强见胡莱没有回答自己的话，有些不耐烦：“怎么？你不想变强了？我给了你机会的，到时候你别……”
哪想到他话没说完，胡莱就突然说道：“好的，教练！是从明天开始就练吗？”
李自强看着突然变得斗志昂扬的胡莱，情绪一时间还没调整过来。
“你怎么突然……”
“教练你说得对，我现在太弱了，应该千方百计通过训练来提升自我。教练你愿意为我特别加练，我当然不能拒绝了！”胡莱挺胸抬头，说得正气凛然。
虽然不知道胡莱为什么答应的这么干脆，但他总之是答应了。
李自强也不在乎他背后的原因，反正他能否说服自己的爸爸，或者用其他什么理由骗过他的爸爸，那都是他的事儿，和自己没有一分钱关系。
自己只要在明天清晨的球场上等着他就行。
※※※
第二天学校早读铃声响起前三十五分钟，李自强还真在球场上看到了背着书包的胡莱。
“怎么不把书包放教室去？”李自强看着胡莱的书包问。
“呃，教练，现在太早了，我是第一个来的，我们班教室门还锁着呢，我又没钥匙，开不了门……”胡莱说道。
虽然说了如何获得允许是他自己的事儿，但李自强还是忍不住有些好奇：“你是怎么说服你家里人的？”
“那个……我就说我要来学校里背单词，在家里太吵了，没办法静下心来。我们那小区隔音效果确实奇差无比，每天五六点钟就开始变得很吵了，对面楼做早饭时放水点火的声音我都听得一清二楚……”胡莱解释道。“教练，我们开始吧？”
他一副跃跃欲试的样子。
在今天出门之前，他就已经把那个【强效聪颖药水】兑换了出来，然后偷偷服下，现在药水已经生效，就等着提升训练效果了。
“你先热身去。”李自强挥挥手，然后抓着一叠标志碗走向禁区前沿。
当胡莱热身完毕回到李自强身边时，他已经把标志碗都摆放好了。
那些黄色的标志碗倒扣在草皮上，在禁区前沿形成了一个5×5的正方形区域。
“从我挨着的这条边，顺时针方向，这一圈四条边分别是一、二、三、四。”李自强指着由四个标志碗所组成的方形区域的四周对胡莱说道。
“记住这四条边的顺序，顺时针，一、二、三、四。”他又重复了一遍，然后看向胡莱。
胡莱点点头：“记住了，教练。”
“好，接下来看我示范。”
说完李自强跑从一号边线跑进了这个方形区域，接着转身变向从二号边线跑出去，再折返从二号边线跑回来，一口气从对面的四号边线冲了出去。继续折返，又从四号边线杀进圈内，再变向从三号表现冲出了这个方形区域。
“跑出来的时候，我会把足球传给你，你要接住球，然后完成射门。要把足球射进球门才算成功。听明白了吗？”
胡莱：“明白了，教练。”
看起来挺简单的嘛……他在心里想。
李自强却扭头看着他问道：“你是不是觉得很简单？”
“没，没有，教练。”胡莱连忙摇头，甚至还吓了一跳，以为教练看穿了他的心思……
“好，那做吧。”说完，李自强退了出去，来到训练区域的左边，脚下踩着一个足球。
一声哨响，胡莱冲进了圈内，变向冲出，再折返冲回来，冲了个对穿，继续折返跑进来，然后变向跑出圈。
这个时候他的呼吸已经开始变得凌乱了。
就在他刚刚跑出圈的时候，李自强把足球从左边传了过来，他抬脚停球，却发现身体似乎变得不那么听使唤，双腿就跟灌了铅一样，沉重无比。
他想要抬脚停球，却没有抬到合适的高度，足球直接撞在小腿迎面骨上，飞出去六七米远……
看到这一幕，他倒吸口气，就知道不妙……
果然，李自强的批评犹如雷霆般响起：“你做了那么久的基础训练，都是白做的吗！连个球都停不好？啊？！”
“不是，教练，这个折返跑……”胡莱指着训练区域为自己辩解道。
“折返跑怎么了？”李自强问。
“这个折返跑太多次了之后，腿有点没跟上……教练，在比赛中也不用折返跑这么多次再接球射门吧？”
面对胡莱提出来的问题，李自强并没有像以前那样，直接简单粗暴地用“问那么多做什么练就行了”顶回去，而是哼了一声：“那是因为你太弱了，所以用不着在射门前变向跑动摆脱对手。你只需要在无人注意的情况下跑到空当，然后等着接球就行。罗凯帮你吸引了所有的防守注意力，在比赛里根本没有人盯着你……”
一听到教练说自己是靠罗凯吸引了防守注意力，胡莱不乐意了，他反驳道：“可是教练，安东杯决赛……”
“哦对，安东杯决赛，王光伟寸步不离地跟着你，最后你进了个球。那又怎么样？你打算以后遇到的每一个对手都在场上和他先谈谈心，靠着耍小聪明摆脱对手？还是说你想一辈子都靠捡漏来进球？”
面对教练的质问，胡莱摇了摇头，他当然也知道和王光伟聊了半天也是无奈之举——他嘴巴都说干了，连水也没喝上一口……
“现在这个训练内容就是让你练习在比赛中怎么摆脱对手，然后完成射门。你好不容易摆脱防守球员之后，却连球都停不下来，你还想进球？做梦吧！重来！”
胡莱只好老老实实地回到起点线重新开始训练。
一声哨响之后，他又冲了出去。
“……一开始不要冲太猛了！你把所有力气都花在前面了，最后摆脱接球那一下你还有力气？”
“节奏，注意节奏！这不是折返跑速度考试！我手上没有秒表！”
“射门的时候身体保持稳定，不要东倒西歪的，一点稳定性都没有，天上飞机跟你有仇啊！！”
……
就在胡莱好不容易终于能够适应训练内容之后，李自强让他休息三十秒，然后问：“还记得四条边的顺序编号不？”
胡莱双手撑着膝盖，俯身气喘吁吁地点头：“记、记得……顺、顺时、顺时针……”
“好，一会儿你站到那个方形里面去，我会在这四个数字里随机喊，我喊哪个数字，你就要从哪条边冲出去，再接球射门。我喊几个数字，你就要依次越过我喊的边，再射门。听懂了没？”
胡莱举起了手。
“说。”
“那个，教练……万一你就喊个一，我岂不是背对球门接球了，怎么射门呢？”
“……”李自强没想到胡莱竟然问了这么一个角度刁钻的问题，他深呼吸了一下，没好气地说道：“我不会只喊一的。现在还有问题没？”
“哦，没了……”
“那就去圈里给我站好！”
等胡莱听话的去了圈内之后，李自强喊道：“四二三！”
胡莱愣了一下，第一次转错了方向，然后又转向身后这才找对了，接着他冲出去，折返跑回来，再折返进圈，然后变向从第三条边跑出来。
不过他却没有接到足球。
“反应太慢了！等你转完出来，我这球已经传过了！”李自强指着远端说道，胡莱顺着看过去才发现足球已经滚向了角旗区……
“呃……教练我再来！”胡莱没废话，主动跳回了圈里。
“一二三！”
“三四二！”
……
※※※
随着早读课的临近，东川中学校园里的学生们越来越多，他们追逐打闹着跑向自己的教室，各班值日生已经拿着笤帚、水桶开始在各班负责的地方打扫起卫生来，为新一天的校园生活做准备。
之前还挺安静的学校仿佛睡醒了一样，恢复了勃勃生机，校园内热闹非凡。
还有一些学生们来到了学校的体育场跑步锻炼，或者是一边在跑道上绕圈，一边大声背诵英语单词、政治课文。
而每一个人都会先向球场上投去好奇的目光，看着一个同学躺在草皮上气喘吁吁，如果不是仔细看会发现他的胸膛还在动，还真让人以为是不是死了……
胡莱是真的起不来了，他仿佛都感觉不到自己的大腿存在，稍稍尝试抬起来腿，那腿就抖得跟被通了电一样，完全控制不住。
在接受系统任务之前，他觉得这训练一天才给一百积分，想必训练强度也不过如此。再说了，就半个小时的训练，能难到哪儿去？
哪想到现在他才知道，任务奖励并不能代表任务难度，这一百个积分真特么不好赚！他现在觉得这系统简直抠门至极！
李自强走过来，看着他这个狼狈样，摇了摇头：“啧，我改变计划了。你太弱了，所以中午的午休时间也拿来加练。记住，午饭别吃太饱，免得吐。”
说完，李自强不再理会胡莱，径直去收拾训练器材，然后往自己就在场边的办公室走去。
胡莱却累得连崩溃的表情都做不出来，只能在心里大吼：“系统！系统你给我出来！训练计划变了，你任务奖励就不调整一下吗？！你不能加量不加价！再来一瓶【强效聪颖药水】啊！”
但系统没有回应他，就好像压根儿没什么系统一样。
胡莱无奈地叹了口气，翻了个身，在人工草皮上靠上肢力量匍匐前进，一点点向自己放在场边的书包挪去。
而那些来到操场上晨练的学生们，则都目瞪口呆地看着这个怪人，一时间连单词背到哪儿都忘记了……
※※※
PS，关于训练的具体方式，用文字解释起来其实还是稍微有些拖沓的。
所以我在章节后更新了一个彩蛋章，里面放出了训练示意图。
大家可以结合着这张图再来看。
本文网址：http://www.bdhwx.com/0/941/120.html，手机用户请浏览：http://m.bdhwx.com/0/941/120.html享受更优质的阅读体验。
温馨提示：按 回车[Enter]键 返回书目，按 ←键 返回上一页， 按 →键 进入下一页，加入书签方便您下次继续阅读。章节错误？点此举报